300 ov
400 vu per 100m 1 x nopeus
2x 50 1.50 pot ov
2. 50 käännösnopeus pu muuten ov
300 vu 50 I 25 III
2x50 1. Kyl pot
2. 2pot 1kv pu
200 vu jt. 25 sis nopeus!
2x50 1. 333
2. Kiihdyttäen maxii
100 vu jt.piikki I jt.piikki III
1.6 km
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti