Alkuverra
2x300 I
100vu
100sku
100potk
5x50 pu I-II lähtö 90'
4x100 sku l-ll tauko 30'
3x200 pot I tauko 30'
3x200 kv vu I tauko 30'
Loppuverra
6x50 (25 tuplaselkä + 25su)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti